大阪・天満橋のストレスケアサロン：relax53：まずはリラックスから

自己受容って!?　vol.6



B100 Archangel Metatron：アークエンジェル メタトロン：Clear／Deep Magenta→Deep Magenta

ボトルのディープマゼンタは、レッドとヴァイオレットが混ざった色で、オーラソーマで一番濃い色です。
今日のボトルはフィーリングで選んだのですが、
アファメーションを調べると、ブログテーマに関連してるなと。

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B100　アファメーション
私が否定していたこと、または自分自身の内側にノーと言ったことに ‘イエス’ と言って、私は影に光をあてます
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＋＋補足＋＋
アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。
（具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～だ」断定し繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。）
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このアファメーション、とてもシンプルな自己受容法だと思いました。

　　　自分がノーと言ったことに、イエスと言う

あれやこれやの分析は必要なく、イエスと言うだけ。

イエスと言う相手は、自分自身へ。

身に起こること全て、
他人のイエスが必要なのではなく、
自分のイエスのために生じているんですもんね。

イエスと言うだけですが、意外と（!?）開放感あります。

困難があっても難しく思い詰めないことですよね。
ただ乗り越えるために、ただ受け容れるために、その問題が生じてますので、
執着せず、フワッと、乗り越えられたら。

頑なな緊張した自分ではなく、素直なリラックスした自分の方が、幸せ感、増すと思います。

頑なな自分はトラブルや疲労を増幅させます。
自己受容するにはリラックスしていること。
巡って、自己受容することでリラックスが進みます。

わたしがリラックスが大切だと思う大きな要素です。



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