大阪・天満橋のストレスケアサロン：relax53：まずはリラックスから

５年日記の丸１年



B８５ Titania／タイタニア：Turquoise／Clear　(「Angel Diary」 today's bottle)


２０１０年２月６日から、
５年日記、を、スタートしました。

きっかけは、
あるトーク番組で、薬師丸ひろ子 さん が、１０年日記をつけている、と。
「後から振り返ると、
落ち込んでいる数日後には、食事に出かけてたりして、
どんなことでも何とかなってるし、立ち直ってるなーって」
的なお話だったと思います。

その話を聞いて、
「わたしもつけてみよ」と思い。

この時、開業することは決めていても、いろんな不安や迷いがありましたし、
恐らく、この先、前途多難な時期を過ごすことになるだろうから、
日々、自分を励ますことと、
もしサロン経営がうまくいかなくなったとしても、
数年間、何かに取組んでいた自分を残しておきたい、という気持ちから
日記を始めました。

今も過程です。


日記に書くことは５つ。

①夢（実現したいこと）
②今日やること
③今日の出来事
④感謝すること
⑤印象に残った言葉、法則

これは、日記を書き始めた頃に、何かの本で読んだ内容です。

願望を実現化させる、的な。

それと、心地良いことをイメージするためのトレーニングも兼ねられてると思います。

「楽しいことを考えると、脳は快＝リラックス」になりますもんね。


書かずに寝てしまう日もありますが、そんな日は振り返りながら。
カチカチしないのが、続ける秘訣ですよね。


日記を書く意味があるのかどうか、人それぞれだと思いますが、
一年経った時点の感想としては、
なかなかいいもんじゃないでしょうか｡｡｡

自分が何を望んでいるのかを意識する、
一日の中に感謝を見つけられる、
その日に感じた言葉を見つける、

これらを文字にする作業が、自分の日々の幸せと、これからの幸せに繋がっている気がします。


今の自分を知らない一年前のわたし。

たった一年前でも、なんか懐かしい気持ちです。

自分の存在を感じられる、って、日常にあまり無いのかもしれませんね。


あっ、日付、変わってしまいました｡｡｡

（画像は２月７日のボトルです(^^ゞ）


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